AIDAは、フリーダイビングの教育、競技会運営、世界記録の認定・管理などを行う国際的な団体です。正式名称は Association Internationale pour le Développement de l’Apnée で、世界中のフリーダイバーに知られている代表的な組織のひとつです。
AIDAの特徴は、フリーダイビングを「教育」「安全基準」「競技・記録」の3つの面から支えていることです。初心者から上級者まで段階的に学べる教育プログラムを整え、フリーダイビングを安全に行うための基準を示し、さらに国際大会や世界記録の認定・管理も行っています。
フリーダイビングは、トレーニング方法や技術、安全に対する考え方が日々進化しているスポーツです。AIDAでは、トップフリーダイバーも参加する競技会で培われた経験や安全管理の考え方が、教育プログラムや講習基準に随時反映されています。
AIDAコースでは、ただ深く潜ることや長く息を止めることだけを目的にするのではなく、体系化された教育システムの中で、安全に潜るための知識とスキルを段階的に学びます。
自己流で感覚に頼って潜るのではなく、呼吸、耳抜き、水中での動き方、バディとの安全確認、レスキューなどを一つずつ身につけながら、安全にフリーダイビングを楽しめるようになっていくこと。それが、AIDAのフリーダイビング教育で大切にされている考え方です。
AIDAのフリーダイビングコースは、レベルごとに段階的に学べるように構成されています。
フリーダイビングを初めて体験する方、まずは自分に合っているか試してみたい方におすすめの入門コースです。
呼吸やリラクゼーション、耳抜き、ダックダイブ、フィンの使い方など、フリーダイビングの基本を浅い水域で練習します。最大水深は10m以内で、無理に深く潜ることよりも、水に慣れながら安全に楽しむことを大切にします。
AIDA 1 Starには、認定のためのタイムや距離の記録基準はありません。初めての方でも、安心してフリーダイビングの入り口を体験していただけます。
フリーダイビングを本格的に始めたい方のための基礎コースです。
座学、プール実習、海洋実習を通して、フリーダイビングに必要な基本スキルと安全手順を学びます。海ではロープを使いながら、12m以上、最大20mまでを目安に段階的に練習します。
認定には、STA（スタティック・息止め）2分、DYN（ダイナミック・水平潜水）40m、CWT（コンスタントウェイト・垂直潜水）12m、オンラインでの理解度確認テスト75%以上などの基準があります。
AIDA 1 Starを受講していない方でも、参加条件を満たしていればAIDA 2 Starから受講できます。
AIDA 2で身につけた基礎をもとに、より安全に、より安定して深い水深を目指すためのステップアップコースです。
フレンツェル法による耳抜き、フリーフォール、浮力の変化、圧力による身体への影響、トレーニング計画、安全管理、レスキュー技術などをより詳しく学びます。海では24m以上、最大30mまでを目安に練習します。
認定には、STA（スタティック・息止め）2分45秒、DYN（ダイナミック・水平潜水）55m、CWT（コンスタントウェイト・垂直潜水）24m、オンラインでの理解度確認テスト75%以上などの基準があります。
AIDAコースは、健康状態や泳力などの参加条件を確認したうえでご案内しています。
AIDA 1 Starは、18歳以上の方、または16〜17歳で保護者の同意がある方が対象です。泳力の目安として、100m以上を続けて泳げることが条件となります。
AIDA 2 Starは、18歳以上の方、または16〜17歳で保護者の同意がある方が対象です。泳力の目安として、フィンなしで200m以上、またはマスク・フィン・スノーケルを使用して300m以上を続けて泳げることが条件となります。
AIDA 3 Starは、AIDA 2 Starを修了している方、または同等の経験がありクロスオーバー評価を満たす方が対象です。
健康状態によっては、医師の確認や診断書が必要になる場合があります。ご不安な点がある方は、お申し込み前にご相談ください。
まずはLUANAのLINE公式アカウント、またはお電話よりお申し込みください。
お申し込み後、事前確認事項の入力フォームをお送りします。フォームでは、参加条件、泳力、健康状態、フリーダイビングやダイビングの経験などを確認します。
届いたフォームは、1週間以内を目安にご入力をお願いいたします。ご入力内容を確認し、コース受講の条件が整っていることを確認できましたら、日程を調整・確定いたします。
日程確定後、PDFマニュアルなどをダウンロードできるAIDAの学習サイトへの登録案内をお送りします。
座学では、フリーダイビングの基礎知識、呼吸、耳抜き、圧力、安全管理、器材、バディシステムなどを学びます。
座学は基本的にスクールにて対面で実施します。遠方にお住まいの方はオンライン開催も可能ですので、ご希望の方はご相談ください。
AIDA 2 Star以上の認定には、理解度確認のオンライン試験があります。オンライン試験は、座学受講後に受験いただきます。
プールでは、息止め、水平潜水、リカバリー呼吸、フィンワーク、バディでの安全確認、レスキュー手順などを練習します。海洋実習に入る前に、落ち着いて水中で動くための基本を身につけます。
海ではロープを使いながら、耳抜き、潜降、浮上、姿勢、ターン、バディとの安全確認、レスキューなどを実践します。
実習地は真鶴半島、または東伊豆・西伊豆の海域から、当日の海況に合わせてコンディションの良いポイントを選びます。水深はコースレベルと参加者の状態に合わせて、無理のない範囲で段階的に進めます。
各コースの知識・スキル・安全手順を満たした方に、AIDAライセンスが発行されます。講習は記録を競う場ではなく、安全にフリーダイビングを楽しむための基準を確認する場です。
AIDA講習では、ただ長く息を止める、深く潜るということだけではなく、安全にフリーダイビングを楽しむための土台を身につけます。
フリーダイビングが初めてで不安がある方、まずは体験してみたい方はAIDA 1 Starがおすすめです。
海でのフリーダイビングを基礎からしっかり学びたい方、継続してトレーニングしたい方はAIDA 2 Starがおすすめです。AIDA 1 Starを受講していない方でも、泳力などの条件を満たしていればAIDA 2 Starから始めることができます。
AIDA 2を修了し、20m以深をより安定して潜りたい方、トレーニングや安全管理をさらに深めたい方はAIDA 3 Starへステップアップできます。
ご自身の経験や不安な点に合わせてコースをご案内しますので、迷っている方もお気軽にご相談ください。
LUANAでは、AIDAライセンスコースのほかに、1回から参加できるフリーダイビングトレーニングも承っています。
このような方は、目的に合わせたトレーニングでのご参加も可能です。レベルや目的に合わせて内容をご提案しますので、お気軽にご相談ください。
